Pupinder S Ghatora (MPharm MRPharmS SCS), PDG d'Ingenious Collagen+, commente :
La santé et l'apparence de nos cheveux sont l'un des facteurs de bien-être les plus importants pour notre estime de soi et, souvent, pour notre bien-être. De nombreux facteurs peuvent avoir un impact négatif sur la santé de nos cheveux et de notre cuir chevelu :
Déséquilibre hormonal
Avec l'âge, les taux d'hormones thyroïdiennes peuvent fluctuer. Ces messagers chimiques jouent un rôle essentiel dans la quasi-totalité des fonctions corporelles normales et dans le maintien de l'équilibre de l'organisme. Lorsque les taux d'hormones thyroïdiennes fluctuent, elles concentrent leur action sur des fonctions régulatrices plus importantes. Dans ce cas, plutôt que de réguler la pousse des cheveux, l'organisme cherche à rétablir l'équilibre hormonal, modifiant ainsi leur cycle de croissance. Cela peut entraîner une perte de cheveux, voire une chute. La plupart des affections thyroïdiennes nécessitent une intervention médicale.
L'insuline joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie, du stockage des graisses, de la santé cardiaque et de nombreuses autres fonctions. Des études ont montré que la résistance à l'insuline et, plus sévèrement, le diabète, peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux. Il est donc important de réguler sa consommation de sucre. Bien sûr, certaines personnes deviendront diabétiques quoi qu'il arrive en raison de facteurs génétiques, mais les risques de développer cette maladie et ses effets associés (comme la pelade, où le système immunitaire attaque les follicules pileux) peuvent être réduits simplement en régulant sa consommation de sucre et en augmentant son activité physique.
La progestérone et l'œstrogène sont les deux hormones féminines dominantes, constamment impliquées dans un équilibre délicat. Une baisse du taux de progestérone peut entraîner une hyperproduction d'œstrogènes (souvent due à un stress excessif), susceptible d'entraîner une chute et une affinité capillaires. Au début de la ménopause, la chute du taux d'œstrogènes peut également entraîner une chute de cheveux. Il est important pour l'organisme de maintenir cet équilibre. Dans les cas graves, une intervention médicale peut être nécessaire, et là encore, un retour aux fondamentaux peut être bénéfique. Une bonne alimentation, de l'exercice physique et des compléments alimentaires peuvent contribuer à atténuer la chute et la perte de cheveux.
La testostérone est l'hormone masculine et est présente en très faible quantité chez la femme. Dans certains cas, une enzyme présente dans le follicule pileux peut la transformer en dihydrotestostérone, une substance qui endommage les follicules pileux. Il est donc évident que tout déséquilibre hormonal peut entraîner une perte de cheveux.
Avec tous ces facteurs hormonaux, l'équilibre est essentiel. Le corps humain est un véritable ouvrage d'harmonie. Adopter un mode de vie équilibré : manger sainement, pratiquer de bonnes activités et avoir une bonne santé mentale contribuent grandement à votre bien-être et, par conséquent, à la santé de vos cheveux.
Stresser
Le stress est sans doute l'une des principales causes de tous les problèmes de santé actuels. Nos modes de vie, notre travail et les pressions sociales peuvent tous avoir un impact majeur sur notre bien-être. Là encore, tout est une question d'équilibre : le stress est essentiel à la croissance, tant mentale que physique. Cependant, un stress constant et incessant, quel qu'il soit, perturbe l'équilibre fragile de notre corps et a des effets néfastes. L'un des principaux indicateurs du stress est l'état de la peau et des cheveux. Concernant les cheveux, un stress prolongé peut mettre les follicules pileux en phase de repos, entraînant une perte de cheveux et une chute des cheveux. Dans les cas graves, cela peut entraîner une alopécie. Ce phénomène est réversible, mais peut entraîner un cercle vicieux où le stress augmente en raison de la chute des cheveux, ce qui aggrave la chute des cheveux. Il est donc important de prendre soin non seulement de son bien-être physique, mais aussi de son bien-être mental. Un stress prolongé et incessant a également des conséquences sur de nombreuses autres fonctions physiologiques du corps qui nécessitent un équilibre. C'est essentiel. La méditation est reconnue depuis longtemps pour son efficacité à réduire le stress et à améliorer le bien-être. Même quelques exercices de respiration profonde le matin, quelques minutes, peuvent avoir un effet apaisant significatif. Aussi ingénieux que soit notre corps, il a besoin d'équilibre. Le stress peut donc être bénéfique, à condition de le contrebalancer par la relaxation.
Carence nutritionnelle
Notre corps a besoin d'équilibre pour fonctionner correctement et se sentir bien. Un manque de certains nutriments spécifiques peut avoir un impact négatif sur la santé des cheveux. Voici une liste de nutriments importants pour la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux :
Le fer est la carence nutritionnelle la plus répandue au monde et une cause très fréquente de chute de cheveux. Il est important de veiller à un apport suffisant en fer par l'alimentation ; les épinards, la viande rouge et le brocoli n'en sont que quelques exemples. Dans les cas plus graves, comme l'anémie, une supplémentation peut être nécessaire, mais il faut rester prudent : un excès de fer peut entraîner une toxicité. Il est donc toujours conseillé de consulter un médecin si vous êtes sujet à l'anémie.
Le zinc est un minéral essentiel, nécessaire à des centaines de réactions enzymatiques dans l'organisme et à la régulation de l'expression génétique. Extrêmement important, il jouerait un rôle essentiel dans la communication entre les follicules pileux. Comme pour le fer, il est préférable d'essayer d'obtenir les nutriments essentiels par l'alimentation. Ce n'est pas toujours possible ; une supplémentation peut donc être envisagée pour augmenter le taux de zinc sérique et améliorer la santé capillaire.
Les acides gras oméga 3, 6 et 9, par exemple, sont considérés comme importants pour la production des follicules pileux. Une carence en acides gras peut entraîner une chute de cheveux au niveau du cuir chevelu et des sourcils, et dans de rares cas, un éclaircissement de la chevelure. Les poissons gras sont une excellente source de ces acides gras, mais des compléments alimentaires peuvent être utilisés à la place. Certaines études ont montré que les préparations topiques contenant de l'acide linoléique (un type d'acide gras) ont des effets positifs sur l'épaisseur et la santé des cheveux.
Vitamine D – Vitamine essentielle à la santé en général. Il est prouvé qu'elle est essentielle à la production de kératine saine et donc à la santé des cheveux. La plupart des gens souffrent d'une carence plus ou moins importante, et une supplémentation est presque toujours le meilleur moyen de traiter et de réduire le risque de perte de densité capillaire.
Acides aminés et protéines – Les acides aminés et les protéines sont essentiels à de nombreux processus du corps humain. Leur carence peut entraîner de nombreux problèmes, dont la chute de cheveux. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Après 25 ans, la production de collagène diminue au même rythme, ce qui entraîne, entre autres, une perte de cheveux et une perte de santé et d'éclat. Prendre un complément de collagène aura un impact considérable sur la santé de vos cheveux. Ingenious Collagen+ utilise un peptide de collagène marin de la plus haute qualité et est le seul complément de collagène au monde à protéger le collagène d'une dégradation prématurée dans l'estomac. La capsule brevetée d'Ingenious Collagen+ assure l'absorption du collagène dans l'intestin grêle, où 90 % de son absorption a lieu. Ainsi, tout le collagène est utilisé par l'organisme, améliorant l'apparence de la peau et renforçant les cheveux et les ongles.
Antioxydants – Ce sont des molécules incroyables capables d'absorber les radicaux libres oxygénés. Ces molécules d'oxygène sont très réactives et peuvent causer des dommages cellulaires. En effet, il a été démontré que les dommages oxydatifs sont liés à la chute des cheveux, due à l'attaque des cellules du follicule pileux. Les antioxydants alimentaires sont abondants dans les aliments colorés, comme les fruits, les légumes, le saumon, etc. Les compléments alimentaires antioxydants sont utiles, mais il est important d'être très prudent, car certains antioxydants peuvent devenir pro-oxydants. Cela peut entraîner une augmentation des radicaux oxygénés et aggraver les dommages aux cheveux et à d'autres systèmes de l'organisme. Il en existe un, l'astaxanthine, dont l'action antioxydante est 6 000 fois supérieure à celle de la vitamine C. Ingenious Collagen+ contient également de l'astaxanthine.
Les régimes draconiens sont un autre exemple de déséquilibre du corps humain et de ses systèmes. Ils privent l'organisme d'une grande quantité de nutriments. Ils ont de nombreux effets négatifs. L'effluvium télogène, qui affecte les cheveux, met le follicule pileux en sommeil, entraînant une chute et une perte de cheveux. Le remède est simple : ne suivez pas de régime draconien, mais un programme équilibré avec de l'exercice. Vous perdrez du poids et vos cheveux resteront magnifiques.
En résumé, le corps possède une méthode ingénieuse pour s'autoréguler et assurer son fonctionnement optimal. La clé réside dans l'équilibre : si votre alimentation, votre programme d'exercice et votre bien-être mental sont en harmonie, vos cheveux prendront soin d'eux-mêmes. Cependant, nos corps exceptionnels ont parfois besoin d'un complément ingénieux pour les aider à surmonter cette période difficile et rétablir un peu cet équilibre.