LA DIFFÉRENCE ENTRE LES HOMMES ET LES FEMMES
Les hommes et les femmes sont différents. Nos physiologies varient de nombreuses manières : de la masse graisseuse (celle des femmes a tendance à être plus élevée, tandis que celle des hommes est généralement plus importante), à la tension artérielle (celle des femmes a tendance à être plus basse), à la fréquence cardiaque (celle des femmes est plus rapide) et à nos hormones.
Il est également vrai que les corps masculin et féminin fonctionnent différemment en matière de collagène. Les œstrogènes présents chez la femme réduisent la densité de collagène dans les tissus conjonctifs, y compris la peau. <1><2><3> Par conséquent, la densité de collagène des hommes est plus élevée, ce qui rend leur peau environ 25 % plus épaisse que celle des femmes. La peau masculine est également plus résistante que celle des femmes. En raison de cette densité de collagène plus faible, il a été observé que le vieillissement cutané peut affecter les femmes plus rapidement que les hommes.
SEXE, ÂGE ET MÉNOPAUSE
Ces changements s'accentuent avec le temps. Alors que la peau des hommes s'amincit lentement et régulièrement, celle des femmes (plus fine au départ) s'amincit lentement jusqu'à la ménopause, où elle s'affine soudainement et à un rythme important. <4><5>
Une tendance similaire a été observée concernant les taux de collagène. On a observé que les taux de collagène sont élevés chez les jeunes, mais commencent à baisser vers la vingtaine, puis diminuent d'environ 1,5 % par an. Ce qui est moins souvent mentionné, c'est que cette tendance diffère entre les hommes et les femmes. Une fois ménopausées, les femmes voient leur taux de collagène diminuer considérablement, diminuant beaucoup plus rapidement que chez les hommes. En effet, il a été démontré que les taux de collagène diminuent d'environ 30 % chez les femmes au cours des cinq premières années suivant la ménopause, avant de se stabiliser à environ 2 % par an. Avec l'amincissement de la peau et la baisse des taux de collagène, il est clair que (sans intervention) la ménopause est une période difficile pour les femmes en matière de vieillissement. <6>
LE COLLAGÈNE ET LE CORPS ENTIER
Alors, que peut-on faire ? Tout d'abord, il est important de rappeler que le collagène est présent partout dans le corps. Il est présent non seulement dans notre peau, mais aussi dans nos cheveux, nos ongles, nos os, nos articulations, nos ligaments et nos organes ; il est même présent dans nos yeux et nos dents. Ainsi, lorsque le taux de collagène d'une femme chute brutalement dans le derme (peau) autour de la ménopause, il chute également assez rapidement partout ailleurs. L'une des raisons pour lesquelles le taux de collagène diminue si rapidement après la ménopause est, paradoxalement, la baisse du taux d'œstrogènes. Certaines études ont montré que la prise d'œstrogènes après la ménopause contribue à augmenter la synthèse de collagène et, par conséquent, à l'épaisseur et à l'élasticité du derme, et réduit le risque de sécheresse cutanée et d'autres problèmes liés à la perte de collagène. <6><7> Cette diminution de la synthèse de collagène peut également être compensée par une supplémentation en peptides de collagène avec un produit de haute qualité qui protège le peptide de l'action digestive de l'estomac.
De même, si de nombreuses femmes souhaitent prendre du collagène pour protéger leur peau, les hommes peuvent également bénéficier d'un apport en collagène. Les effets du collagène se font sentir sur tout le corps.
SUPPLÉMENTATION EN COLLAGÈNE
De nombreuses personnes ont adopté la supplémentation en collagène pour lutter contre les effets de la perte de collagène. Hommes et femmes en prennent et constatent une amélioration de leur santé et de leur force articulaire et osseuse, ainsi que de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles. La supplémentation en collagène peut commencer à partir de 25 ans, mais avant 30 ans, ce n'est généralement pas pour améliorer son apparence, mais à titre préventif. Chez les femmes en particulier, augmenter son taux de collagène avant la ménopause peut contribuer à ralentir et à atténuer les effets néfastes du vieillissement, si brutal et brutal.
COLLAGÈNE ET ESSAIS CLINIQUES
Au cours des dix dernières années, de nombreux essais cliniques (commandés par les fabricants de peptides de collagène) ont prouvé l'efficacité de la supplémentation en collagène. De l'aide à la cicatrisation des plaies à la réduction des rides, la prise de collagène sous forme de supplément présente de nombreux bienfaits. Cependant, la plupart des essais cliniques portaient sur 10 g ou 10 000 mg de poudre de collagène de haute qualité, et de nombreuses entreprises de compléments alimentaires qui achètent des peptides de collagène pour les intégrer à leurs produits citent ces résultats sans utiliser les mêmes quantités de collagène dans leurs produits.
Rares sont les fabricants de compléments alimentaires présents sur le marché du collagène qui ont réalisé des essais cliniques approfondis sur leurs produits, prouvant ainsi l'efficacité de leur formule et la quantité et la qualité de ses peptides de collagène. Ces fabricants se fient plutôt à l'avis des consommateurs. C'est un problème omniprésent en matière de beauté. Des slogans tels que « 90 % des femmes ont trouvé leur peau plus lisse » sont placardés dans les campagnes publicitaires et sur les flacons de crèmes de beauté onéreuses. Pourtant, ces statistiques sont dénuées de sens. Sans mesures cliniques ni groupe témoin, les opinions sont subjectives et indignes de confiance. N'importe quel scientifique vous dira que l'opinion est fortement influencée par ce qu'on appelle l'effet placebo (qui fait croire à un changement positif, même si ce n'est pas le cas).
Une entreprise spécialisée dans le collagène se démarque toutefois. INGENIOUS a récemment commandé un essai indépendant de grande envergure sur son complément de collagène phare : Ingenious Collagen+. Il s'agissait du plus grand essai clinique jamais réalisé sur un complément de collagène et d'une référence en matière d'essais cliniques, à la fois en double aveugle et contrôlés par placebo. Il a été mené auprès d'une large tranche d'âge de femmes, de 30 à 60 ans. Le groupe prenant Ingenious Collagen+ a constaté une amélioration significative de sa peau par rapport au groupe placebo, dans toutes les tranches d'âge et pour les quatre critères cliniques suivants :
- Hydratation
- Élasticité
- Réduction des rides
- Aspect général de la peau
Pour plus d'informations, consultez notre essai clinique complet.
Références
- M. Kjör et al. De la charge mécanique à la synthèse du collagène, modifications structurelles et fonctionnelles du tendon humain. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sport, volume 19, numéro 4, août 2009, pages 500 à 510.
- 2. Jeffry S. Nyman et al. Effet de l'âge sur la concentration de liaisons croisées du collagène dans le tissu osseux osseux osseux et interstitiel humain. Bone, volume 39, numéro 6, décembre 2006, pages 1210-1217.
- 3. Gary Kwan et al. Effets des hormones sexuelles sur la prolifération des cellules mésangiales et la synthèse du collagène. Kidney International, volume 50, numéro 4, octobre 1996, pages 1173-1179
- 4. C. Castelo-Branco et al. Modifications du collagène cutané liées à l'âge et au traitement hormonal substitutif. Maturita, volume 15, numéro 2, octobre 1992, pages 113-119
- 5. M. Brincat et al. Baisse du contenu en collagène cutané et de l'index métacarpien après la ménopause et sa prévention par substitution hormonale. Revue internationale d'obstétrique et de gynécologie, volume 94, numéro 2, février 1987, pages 126 à 129.
- 6. J. Calleja-Agius et al. Vieillissement cutané. Menopause International, volume 13, numéro 2, juin 2007, pages 60-64
- 7. CR Lovell et al. Teneur en collagène de type I et III et distribution des fibres dans la peau humaine normale au cours du vieillissement. British Journal of Dermatology, volume 117, numéro 4, octobre 1987, pages 419 à 428.