Wie oft haben Sie diesen Satz schon gehört? Ich wette, oft, aber kennen Sie die Wahrheit dahinter? Unser Körper wächst, verändert sich, altert und erneuert sich ständig.
Wussten Sie, dass alle 7 bis 10 Jahre die meisten Körperzellen komplett erneuert werden? Manche Zellen werden sogar alle 5 Tage ersetzt. Ihr Verdauungstrakt arbeitet so hart, dass er sich so oft erneuern muss.
Ihre Haut erneuert sich alle 2 bis 6 Wochen vollständig, Ihre Knochen alle 7 bis 10 Jahre. Wirklich unglaublich!
Dies wirft die Frage auf: Wenn unser Körper ständig neue Zellen produzieren muss, woher kommen dann die Bausteine für den Aufbau dieser Zellen? Die Atome, die für die Bildung neuer Zellen benötigt werden, müssen aus dem stammen, was wir unserem Körper zuführen.
Die Art der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zu sich nehmen, bildet die Grundlage für den Aufbau Ihrer neuen Zellen. Daher ist es wichtig, dass Sie eine sorgfältige Auswahl treffen. Je hochwertiger die Nährstoffe sind, desto besser sind die produzierten Zellen. Das heißt nicht, dass Leckereien ausgeschlossen sind, aber insgesamt müssen Sie sehr genau darauf achten, was Sie zu sich nehmen, wenn Sie die beste Zellqualität für Ihr neues Ich erreichen möchten.
Auch wenn es klischeehaft klingt: Frisches Obst und Gemüse sowie hochwertiges Eiweiß sind unerlässlich. Viele Ernährungswissenschaftler raten dazu, die Hälfte der Speisen auf dem Teller aus Gemüse zu machen. Sie empfehlen außerdem, bei der Auswahl von Obst und Gemüse auf eine große Farbpalette zu achten, um eine möglichst große Nährstoffvielfalt zu gewährleisten. Stellen Sie sich das Ganze wie einen Regenbogen für Feinschmecker vor.
Die verschiedenen Obst- und Gemüsesorten können Sie in folgende Farben einteilen:
ROT
Lebensmittel dieser Farbgruppe enthalten Lycopin, ein leuchtend rotes Antioxidans, das freie Radikale bindet und nachweislich die Herzgesundheit fördert und das Krebsrisiko senkt. Tomaten und Wassermelonen sind ein gutes Beispiel für lycopinreiche Lebensmittel, die auch Vitamin A und C enthalten.
LILA/BLAU
Blaues und violettes Gemüse und Obst enthalten Anthocyane, die ihnen ihre leuchtende Farbe verleihen. Anthocyane sind außerdem ein Antioxidans, das unsere Zellen schützt, indem es die Anzahl freier Radikale in unserem Körper reduziert. Antioxidantien sind wichtig für die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und tragen dazu bei, das Risiko mutierter Zellen, die zu Krebs führen können, zu verringern. Blaue und violette Lebensmittel enthalten oft viel Vitamin K und C. Ein paar leckere Beispiele sind Blaubeeren und Auberginen.
ORANGE/GELB
Orangefarbenes und gelbes Obst und Gemüse erhält seine Farbe durch Carotinoide. Ein Beispiel hierfür ist Betacarotin. Die Leber wandelt Betacarotin in Vitamin A um. Dieses ist wichtig für unser Immunsystem und unterstützt die Funktion von Herz, Lunge und Nieren. Köstliche Beispiele sind Kürbisse und Süßkartoffeln. Diese Lebensmittel enthalten außerdem Vitamin C und K, die für die Kollagenneubildung und die Blutgerinnung wichtig sind.
GRÜN
Grünes Gemüse enthält eine große Bandbreite gesundheitsfördernder Phytochemikalien, von Antioxidantien bis hin zu verschiedenen Vitaminen. Diese sind für eine normale, gesunde Zellfunktion und -reproduktion unerlässlich. Grünes Gemüse ist außerdem reich an Vitaminen wie K, B, E und C. Gute Beispiele hierfür sind Spinat, Brokkoli und Grünkohl.
BRAUN/WEISS
Lebensmittel wie Knoblauch enthalten das Antioxidans Allicin mit unglaublichen antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Bananen und Kartoffeln sind eine hervorragende Kaliumquelle, die für die Muskelkontraktion und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers unerlässlich ist. Zusätzlich profitieren Sie von den Vitaminen C, B und K.
Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, den Bedarf allein über die Nahrung zu decken. Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel kann Ihnen und Ihrem Körper helfen, gesünder und stärker zu altern. Unsere Nahrungsergänzungsmittel Ingenious Vegan und Ingenious Active enthalten Vitamin C, Vitamin E und Zink, um die Kollagensynthese, das wichtigste Strukturprotein unseres Körpers, zu steigern. Wir haben außerdem das stärkste bekannte Antioxidans, Astaxanthin, für alle unsere Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt. Astaxanthin ist 6.000-mal wirksamer als Vitamin C bei der Entfernung freier Radikale aus dem Körper.
Wenn Sie sich also das nächste Mal einen Burger holen oder zu einem minderwertigen Nahrungsergänzungsmittel greifen, denken Sie daran: Was Sie zu sich nehmen, bildet die Grundlage für den Aufbau Ihrer neuen Zellen. Die Verwendung der hochwertigsten Bausteine führt zum hochwertigsten Endprodukt. Investieren Sie also in sich und Ihren Körper. Er ist der einzige, den Sie haben, und er wird Ihnen mehr einbringen als jede andere Investition, die Sie jemals tätigen werden.
Pupinder S Ghatora MPharm MRPharmS SCS
CEO Colltec Laboratories